Bikin Bodi Georgina Rodriguez Makin Seksi, Ini Sederet Manfaat Jump Squat

Georgina gemar olahraga, salah satunya jump squat.

Rauhanda Riyantama | BolaTimes.com
Rabu, 01 September 2021 | 12:30 WIB
Georgina Rodriguez. [@georginagio / Instagram]

Georgina Rodriguez. [@georginagio / Instagram]

Bolatimes.com - Gemar berolahraga tak hanya menjadi keseharian Cristiano Ronaldo, tetapi juga sang kekasih Georgina Rodriguez yang kerap kali membagikan momen yang sama.

Meski baru berusia 27 tahun dan mengurus empat orang anak, Georgina Rodriguez tak mau membuat bentuk tubuhnya berubah.

Hal itu dibuktikan dengan kebiasaan Georgina Rodriguez berolahraga, salah satu yang sering dibagikan lewat unggahan di media sosialnya adalah jump squat.

Baca Juga: Dihukum karena Kasus Pemerkosaan, Benjamin Mendy Syok Lihat Sel Penjaranya

Workout menjadi keseharian Georgina Rodriguez dalam menghabiskan waktu sengganggnya ketika sedang tak bersama Ronaldo.

Namun Georgina tak sembarang memilih jenis workout, terutama yang bisa dilakukan di dalam rumahnya sendiri mengingat saat ini tengah dalam masa pandemi Covid-19.

Salah satu yang dibagikan Georgina adalah workout yang berfungsi mengencangkan tubuh bagian bawah dengan berlatih jump squat menggunakan barbel di belakang leher.

Baca Juga: Dicoret dari Timnas, Serdy Ephy Fano Merapat ke Semen Padang

Squat jump memang jenis workout yang sangat populer di kalangan masyarakat karena paling efektif digunakan untuk mengencangkan tubuh bagian bawah.

Apabila dilakukan secara rutin dan cara pengulangannya tepat, maka bisa menghasilkan otot pinhhul dan bagian tubuh bawah lebih baik dan kencang.

Workout ini bisa dilakukan bervariasi, tergantung pada kondisi fisik seseorang meskipun pada umumnya dilakukan sebanyak tiga set dengan 21 pengulangan.

Baca Juga: Profil Eduardo Camavinga, Gelandang Termuda Timnas Prancis Milik Madrid

Sementara itu, Georgina Rodriguez melakukan jump squat yang diyakini lebih sulit dengan tambahan lompatan di akhir setiap squat sambil menggunakan barbel.

Lebih dari itu ternyata olahraga jump squat memiliki banyak manfaat bagus untuk tubuh, berikut ini di antaranya.

Mengurangi Selulit

Baca Juga: Cristiano Ronaldo Buka Suara Pulang ke MU, Legenda Brasil Ikut Komentar

Merupakan lemak di bawah kulit yang muncul ke permukaan seperti di paha, bokong dan perut, membuat kulit terlihat lebih bergelombang.

Kondisi ini disebabkan sirkulasi darah yang buruk dan adanya kantung-kantung lemak, dengan menggunakan squat jump membuat adanya peregangan otot.

Sehingga akan memperlancar peredaran darah, kemudian membakar lemak selulit dan membuat otot lebih kencang.

Tambah Seksi

Tergolong dalam full body workout, fungsinya mampu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga mempercepat pembakaran lemak.

Jik dilakukan secara rutin, area bokong akan semakin lebih kencang dan membuat seseorang mendapatkan tubuh lebih berisi dan seksi.

Karena melatih otot kaki juga, olahraga ini diyakini mampu meningkatkan massa otot tubuh karena otot dalam tubuh bekerja sangat intens saat squat dilakukan.

Tingkatkan Metabolisme

Metabolisme merupakan salah satu faktor penting dalam kehidupan, hal yang harus sangat diperhatikan ketika seseorang ingin membentuk tubuh.

Manfaat squat jump dalam hal ii adalah mampu menciptakan anabolik yang berfungsi untuk membangun otot kemudian memicu melepaskan hormon pertumbuhan.

Sekaligus merupakan proses metabolisme glukosa dan lemak hingga memperlancar sensitivitas insulin.

Berlatih squat jump sama dengan membentengi tubuh agar terhindar dari serangan penyakit mematikan, seperti diabetes, obesitas hingga gangguan kardiovaskuler.

Kontributor: Eko
Berita Rekomendasi
Berita Terkait
TERKINI

Lionel Messi kini memiliki pemasukan baru yakni menjadi penjual wine premium.

bolatainment | 19:24 WIB

Di laga kontra Porto, Pauline membawa papan bertuliskan, Messi, mau nikah sama aku?

bolatainment | 18:57 WIB

Meski tengah menganggur sebagai pesepak bola, Mario Balotelli justru mencuri perhatian publik dunia.

bolatainment | 15:24 WIB

Megabintang Argentina, Lionel Messi merayakan ulang tahun yang ke-38, Selasa (24/6).

bolatainment | 08:02 WIB

Momen bahagia bintang Arsenal, Martin Odegaard, berubah menjadi insiden memalukan.

bolatainment | 21:22 WIB

si pemuda menyindir serangan roket sebagai siaran pertandingan sepak bola, lengkap dengan narasi dan komentar

bolatainment | 19:57 WIB

Kondisi cuaca di Piala Dunia Antarklub 2025 di Amerika Serikat sangat ekstrem.

bolatainment | 08:50 WIB

Nama Lamine Yamal kembali menjadi sorotan publik karena isu hubungan dengan akrtis film dewasa.

bolatainment | 17:41 WIB

Cristiano diduga mengikuti praktik yang sudah umum dilakukan oleh para petarung Mixed Martial Arts (MMA)

bolatainment | 21:40 WIB

Bintang muda Barcelona, Lamine Yamal, tengah menikmati masa liburan musim panasnya dengan penuh gaya.

bolatainment | 19:59 WIB

Dua bintang muda FC Barcelona tengah menikmati masa libur musim panas dengan cara yang tak biasa

bolatainment | 22:56 WIB

Alexis Mac Allister, tengah menghadapi persoalan besar di luar lapangan.

bolatainment | 21:03 WIB

Bintang muda Barcelona, Lamine Yamal saat ini tengah menikmati liburan di Italia bersama seorang pramugari.

bolatainment | 20:21 WIB

Siapa saja pemain 90-an yang memiliki gaya rambut norak? Berikut ulasannya

bolatainment | 21:00 WIB

Nasib tak enak dialami oleh striker Tottenham Hotspur Manor Solomon. Ia terjebak di perang Israel-Iran usai menikah.

bolatainment | 10:37 WIB

Harga Rolex milik pemain Timnas Indonesia kebanting jika dibandingkan dengan jam tangan mewah pemain Chelsea, Cole Palmer.

bolatainment | 07:44 WIB

Eks pemain Inter Milan tengah menjalin asmara dengan seorang wanita berusia 26 tahun.

bolatainment | 22:38 WIB

Di luar kehidupannya di lapangan hijau, siapa kekasih Takefusa Kubo?

bolatainment | 21:59 WIB
Tampilkan lebih banyak