Dian Sastrowardoyo Ungkap Rahasia Bisa Awet Muda, Ternyata Hal Murah Ini yang Dirutinkan

Setiap pagi, sebelum kesibukannya sebagai selebriti, Dian biasanya meluangkan waktu untuk berlari di sekitar lingkungannya. Ia percaya bahwa olahraga, terutama lari, bukan hanya baik untuk fisik, tapi juga memberikan keuntungan bagi kesehatan mental.

Rizki Laelani | BolaTimes.com
Senin, 27 November 2023 | 10:04 WIB
Artis cantik Dian Sastro yang dikenal rutin menjalankan olahraga lari. (@therealdisastr)

Artis cantik Dian Sastro yang dikenal rutin menjalankan olahraga lari. (@therealdisastr)

Bolatimes.com - Dian Sastrowardoyo memang sosok yang menginspirasi banyak orang dengan gaya hidup sehatnya. Dia bukan hanya seorang aktris berbakat, tapi juga aktif dalam menjaga kesehatan tubuhnya. Dian gemar berolahraga, dan salah satu aktivitas favoritnya adalah lari.

Setiap pagi, sebelum kesibukannya sebagai selebriti, Dian biasanya meluangkan waktu untuk berlari di sekitar lingkungannya. Ia percaya bahwa olahraga, terutama lari, bukan hanya baik untuk fisik, tapi juga memberikan keuntungan bagi kesehatan mental. Dalam beberapa wawancara, Dian sering berbagi bahwa lari memberinya energi positif dan membantu mengurangi stres.

Selain olahraga, Dian juga menjaga pola makan yang sehat. Ia menyukai makanan yang bernutrisi dan selalu berusaha untuk mengonsumsi makanan segar dan alami. Nutrisi yang baik adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh, dan Dian sangat memahami hal tersebut.

Baca Juga: Stefano Beltrame Semakin Dekat dengan Persib, Pengikutnya Melesat

Selain itu, Dian Sastrowardoyo juga aktif dalam mengkampanyekan gaya hidup sehat kepada penggemarnya. Melalui media sosial dan berbagai kesempatan, ia membagikan tips-tips sehat, resep makanan bergizi, dan motivasi untuk tetap aktif. Sikap positifnya terhadap kesehatan tidak hanya memengaruhi dirinya sendiri, tetapi juga menginspirasi banyak orang untuk mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat.

Jadi, Dian Sastrowardoyo tidak hanya menjadi panutan dalam dunia hiburan, tetapi juga sebagai sosok yang mempromosikan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan melalui gaya hidup yang seimbang.

"Kita semua tahu kalau mau sehat itu perlu effort, disiplin dan konsistensi. Dan semua itu pasti lumayan berat tantangannya ya," kata Dian Sastro dalam caption ketika dirinya mengunggah foto sedang lari dikutip pada Senin, 27 November 2023.

Baca Juga: Persib Dikabarkan Segera Perkenalkan Stefano Beltrame usai Lepas Levy Madinda

Berikut adalah beberapa keuntungan dari olahraga lari rutin:

Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

Lari adalah olahraga kardio yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. Lari dapat membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Bojan Hodak Bahagia Persib Pesta Gol, Ungkap Satu Hal yang Menurutnya Sangat Penting

Membantu menurunkan berat badan

Lari adalah cara yang efektif untuk menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal. Lari dapat membantu membakar kalori dan lemak.

Meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot

Lari dapat membantu memperkuat dan meningkatkan daya tahan otot di kaki, paha, dan bokong. Manfaat olahraga lari rutin untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot

Meningkatkan mood dan mengurangi stres

Lari dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres. Lari dapat melepaskan hormon endorfin yang dapat membuat kita merasa lebih bahagia dan rileks.

Meningkatkan kualitas tidur

Lari dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Lari dapat membuat kita merasa lebih lelah di malam hari, sehingga lebih mudah untuk tidur nyenyak.

Lari adalah olahraga yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Jika Anda belum pernah berlari sebelumnya, sebaiknya mulailah secara perlahan dan tingkatkan intensitas dan durasi olahraga Anda secara bertahap. (*)

Berita Rekomendasi
Berita Terkait
TERKINI

Pemain Australia, Josh Cavallo mengaku sebagai penyuka sesama jenis alia gay.

bolatainment | 10:28 WIB

Eleonora Incardona, presenter DAZN berusia 34 tahun, menjadi bahan perbincangan panas di media sosial.

bolatainment | 22:12 WIB

Grup band legendaris asal Inggris, Oasis, memberikan penghormatan menyentuh untuk Diogo Jota

bolatainment | 21:47 WIB

Ia disebut menyiksa korban selama enam tahun dan memperkosanya lebih dari 39 kali, serta menjadikannya sebagai budak seksual.

bolatainment | 19:36 WIB

Duka mendalam menyelimuti dunia sepak bola setelah kepergian tragis penyerang Liverpool, Diogo Jota, dan adiknya, Andr Silva

bolatainment | 19:16 WIB

Rumor hubungan antara bintang Real Madrid, Vinicius Jr., dengan influencer transgender Isabella Ladera jadi sorotan.

bolatainment | 13:23 WIB

Lionel Messi kini memiliki pemasukan baru yakni menjadi penjual wine premium.

bolatainment | 19:24 WIB

Di laga kontra Porto, Pauline membawa papan bertuliskan, Messi, mau nikah sama aku?

bolatainment | 18:57 WIB

Meski tengah menganggur sebagai pesepak bola, Mario Balotelli justru mencuri perhatian publik dunia.

bolatainment | 15:24 WIB

Megabintang Argentina, Lionel Messi merayakan ulang tahun yang ke-38, Selasa (24/6).

bolatainment | 08:02 WIB

Momen bahagia bintang Arsenal, Martin Odegaard, berubah menjadi insiden memalukan.

bolatainment | 21:22 WIB

si pemuda menyindir serangan roket sebagai siaran pertandingan sepak bola, lengkap dengan narasi dan komentar

bolatainment | 19:57 WIB

Kondisi cuaca di Piala Dunia Antarklub 2025 di Amerika Serikat sangat ekstrem.

bolatainment | 08:50 WIB

Nama Lamine Yamal kembali menjadi sorotan publik karena isu hubungan dengan akrtis film dewasa.

bolatainment | 17:41 WIB

Cristiano diduga mengikuti praktik yang sudah umum dilakukan oleh para petarung Mixed Martial Arts (MMA)

bolatainment | 21:40 WIB

Bintang muda Barcelona, Lamine Yamal, tengah menikmati masa liburan musim panasnya dengan penuh gaya.

bolatainment | 19:59 WIB

Dua bintang muda FC Barcelona tengah menikmati masa libur musim panas dengan cara yang tak biasa

bolatainment | 22:56 WIB

Alexis Mac Allister, tengah menghadapi persoalan besar di luar lapangan.

bolatainment | 21:03 WIB
Tampilkan lebih banyak