Dian Sastrowardoyo Ungkap Rahasia Bisa Awet Muda, Ternyata Hal Murah Ini yang Dirutinkan

Setiap pagi, sebelum kesibukannya sebagai selebriti, Dian biasanya meluangkan waktu untuk berlari di sekitar lingkungannya. Ia percaya bahwa olahraga, terutama lari, bukan hanya baik untuk fisik, tapi juga memberikan keuntungan bagi kesehatan mental.

Rizki Laelani | BolaTimes.com
Senin, 27 November 2023 | 10:04 WIB
Artis cantik Dian Sastro yang dikenal rutin menjalankan olahraga lari. (@therealdisastr)

Artis cantik Dian Sastro yang dikenal rutin menjalankan olahraga lari. (@therealdisastr)

Bolatimes.com - Dian Sastrowardoyo memang sosok yang menginspirasi banyak orang dengan gaya hidup sehatnya. Dia bukan hanya seorang aktris berbakat, tapi juga aktif dalam menjaga kesehatan tubuhnya. Dian gemar berolahraga, dan salah satu aktivitas favoritnya adalah lari.

Setiap pagi, sebelum kesibukannya sebagai selebriti, Dian biasanya meluangkan waktu untuk berlari di sekitar lingkungannya. Ia percaya bahwa olahraga, terutama lari, bukan hanya baik untuk fisik, tapi juga memberikan keuntungan bagi kesehatan mental. Dalam beberapa wawancara, Dian sering berbagi bahwa lari memberinya energi positif dan membantu mengurangi stres.

Selain olahraga, Dian juga menjaga pola makan yang sehat. Ia menyukai makanan yang bernutrisi dan selalu berusaha untuk mengonsumsi makanan segar dan alami. Nutrisi yang baik adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh, dan Dian sangat memahami hal tersebut.

Baca Juga: Stefano Beltrame Semakin Dekat dengan Persib, Pengikutnya Melesat

Selain itu, Dian Sastrowardoyo juga aktif dalam mengkampanyekan gaya hidup sehat kepada penggemarnya. Melalui media sosial dan berbagai kesempatan, ia membagikan tips-tips sehat, resep makanan bergizi, dan motivasi untuk tetap aktif. Sikap positifnya terhadap kesehatan tidak hanya memengaruhi dirinya sendiri, tetapi juga menginspirasi banyak orang untuk mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat.

Jadi, Dian Sastrowardoyo tidak hanya menjadi panutan dalam dunia hiburan, tetapi juga sebagai sosok yang mempromosikan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan melalui gaya hidup yang seimbang.

"Kita semua tahu kalau mau sehat itu perlu effort, disiplin dan konsistensi. Dan semua itu pasti lumayan berat tantangannya ya," kata Dian Sastro dalam caption ketika dirinya mengunggah foto sedang lari dikutip pada Senin, 27 November 2023.

Baca Juga: Persib Dikabarkan Segera Perkenalkan Stefano Beltrame usai Lepas Levy Madinda

Berikut adalah beberapa keuntungan dari olahraga lari rutin:

Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

Lari adalah olahraga kardio yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. Lari dapat membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Bojan Hodak Bahagia Persib Pesta Gol, Ungkap Satu Hal yang Menurutnya Sangat Penting

Membantu menurunkan berat badan

Lari adalah cara yang efektif untuk menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal. Lari dapat membantu membakar kalori dan lemak.

Meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot

Lari dapat membantu memperkuat dan meningkatkan daya tahan otot di kaki, paha, dan bokong. Manfaat olahraga lari rutin untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot

Meningkatkan mood dan mengurangi stres

Lari dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres. Lari dapat melepaskan hormon endorfin yang dapat membuat kita merasa lebih bahagia dan rileks.

Meningkatkan kualitas tidur

Lari dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Lari dapat membuat kita merasa lebih lelah di malam hari, sehingga lebih mudah untuk tidur nyenyak.

Lari adalah olahraga yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Jika Anda belum pernah berlari sebelumnya, sebaiknya mulailah secara perlahan dan tingkatkan intensitas dan durasi olahraga Anda secara bertahap. (*)

Berita Rekomendasi
Berita Terkait
TERKINI

Pelatih timnas Indonesia, Shin Tae-yong balik ke kampung halamannya, Korea Selatan ketika tim Garuda memasuki masa libur.

bolatainment | 14:37 WIB

Bidadari voli Indonesia, Yolla Yuliana memperkenalkan sosok yang akan mengubahnya loging status baru. Janda cantik ini membuka sosok lelaki yang akan jadi imamnya.

bolatainment | 12:40 WIB

Pemain Israel, Sagiv Jehezkel yang membela klub Turki, Antalyaspor diamankan aparat setempat usai menunjukkan pesan diduga mengacu pada perang Israel-Hamas.

bolatainment | 06:47 WIB

Azizah Salsha, istri Pratama Arhan salah satu bek Timnas Indonesia blak-blakan alasan belum ingin punya momongan.

bolatainment | 10:24 WIB

Maria Vania, sosok yang familiar dalam acara olahraga di saluran televisi terkemuka Indonesia, terus mempertahankan penampilannya sebagai seorang presenter dan figur publik.

bolatainment | 09:55 WIB

Berikut adalah beberapa pevoli cantik Indonesia yang sebanding dengan kecantikan Yolla.

bolatainment | 22:38 WIB

Budi Sudarsono eks pemain Timnas dengan julukan "Si Piton" membeberkan perbedaan timnas pada zamanya dengan saat ini dibawah asuhan Shin tae-yong

bolatainment | 09:00 WIB

Witan Sulaiman rela meninggalkan istrinya yang tengah hamil tua demi bergabung bersama Timnas Indonesia untuk pemusatan latihan di Turki jelang Piala Asia

bolatainment | 21:17 WIB

Alasan Andre Rosiade Nikahkan Putrinya, Azizah Salsha dengan Pratama Arhan, Bek Timnas Indonesia

bolatainment | 17:00 WIB

Jawab cepat Pratama Arhan, gombalan Bek Timnas bikin Azizah Salsha meleyot hingga sebut coach Shin Tae-yong pelatih paling galak.

bolatainment | 15:58 WIB

Mengenal sosok Aislin Konig, tunangan Justin Hubner pemain Timnas Indonesia dengan nilai pasar tertinggi.

bolatainment | 14:41 WIB

Asnawi Mangkualam kapten Timnas Indonesia selain dirumorkan memiliki hubungan dengan Fuji kini jada sosok artis ini yang juga diisukan sedang dekatnya

bolatainment | 09:15 WIB

Ekspresi Asnawi Mangkualam, Kapten Timnas Indonesia jadi sorotan saat rayakan ulang tahun Steffi Zamora

bolatainment | 08:17 WIB

Tarif endorsment Azizah Salsha, istri Pratama Arhan bikin mata melongok

bolatainment | 15:56 WIB

Istri salah satu pemain Timnas Indonesia Azizah Salsha pakai hijab, Pratama Arhan berikan doa menyentuh untuk sang istri.

bolatainment | 10:43 WIB

Pemain PSIS Semarang sekaligus eks Persib Bandung, Gian Zola yang sempat berpacaran dengan Ghea Youbi kini telah melamar seorang perempuan bernama Putri.

bolatainment | 06:31 WIB

Komentar Asnawi Mangkualam pada unggahan Egy Maulana Vikri jadi sorotan.

bolatainment | 10:52 WIB

Asnawi Mangkualam, Kapten Timnas Indonesia Akui Pernah Dekat hingga Berikan Kado Mewah pada Fuji

bolatainment | 11:30 WIB
Tampilkan lebih banyak