5 Efek Negatif Terlalu Banyak Makan Daging, Awas Risiko Penyakit

Terlalu banyak makan daging bisa memicu penyakit tertentu. Sesuai takaran ya, jangan kebanyakan

Irwan Febri Rialdi | BolaTimes.com
Rabu, 28 Juni 2023 | 18:16 WIB
Ilustrasi olahan daging merah. (Pixabay)

Ilustrasi olahan daging merah. (Pixabay)

Bolatimes.com - Idul Adha adalah salah satu hari raya besar dalam agama Islam yang dirayakan oleh umat Muslim di seluruh dunia.

Dalam perayaan Idul Adha, umat Muslim biasanya menyembelih hewan ternak seperti domba, sapi, atau kambing sebagai bentuk pengorbanan dan mengikuti jejak Nabi Ibrahim.

Daging hewan yang disembelih tersebut kemudian dibagikan kepada keluarga, tetangga, dan orang-orang yang membutuhkan.

Daging hasil dari penyembelihan hewan kurban ini biasanya dimasak dan disajikan dalam berbagai hidangan seperti gulai, sate, rendang, atau sup.

Baca Juga: Asal Usul Jawa di Kaledonia Baru, Negara Wakil Oseania yang Lolos ke Piala Dunia U-17 2023 di Indonesia

Bagi umat Muslim, makan daging kurban ini juga menjadi salah satu cara untuk berbagi kebahagiaan dan mempererat hubungan sosial dengan sesama.

Meski begitu, terlalu banyak makan daging dapat memiliki beberapa efek negatif pada kesehatan seseorang. Beberapa efek tersebut mungkin antara lain sebagai berikut:

1. Penyakit jantung

Baca Juga: Hak Siar Liga Thailand 2023/2024 Belum Laku, Kalah dengan Liga 1 Indonesia yang Jadi Rebutan

Konsumsi daging merah yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Daging merah mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi yang dapat menyumbat arteri dan meningkatkan tekanan darah.

2. Kenaikan berat badan

Daging mengandung kalori tinggi dan lemak jenuh, yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Kenaikan berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit terkait seperti diabetes tipe 2.

Baca Juga: Saddil Ramdani Tengah Jadi Sorotan Diduga Sindir Pemain Keturunan, Marselino Ferdinan Beri Tanggapan Bijak

3. Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daging merah yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker, terutama kanker usus besar. Daging yang diproses seperti sosis, ham, dan daging asap juga dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker.

4. Masalah pencernaan

Baca Juga: Profil Kaledonia Baru, Peserta Piala Dunia U-17 2023 di Indonesia yang Kental dengan Suku Jawa

Konsumsi daging berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan gangguan pencernaan lainnya. Daging yang tinggi lemak dan rendah serat dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan.

5. Kerusakan ginjal

Makan terlalu banyak daging dapat meningkatkan beban kerja ginjal karena protein yang tinggi. Ginjal harus bekerja lebih keras untuk memproses dan menghilangkan produk sampingan metabolisme protein, yang dapat menyebabkan kerusakan pada jangka panjang.

Penting untuk mengonsumsi daging dengan bijak dan seimbang dengan makanan lainnya.

Disarankan untuk memilih daging yang rendah lemak, seperti daging tanpa lemak, ikan, atau sumber protein nabati seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.

Penting juga untuk memperhatikan ukuran porsi dan menggabungkan daging dengan makanan sehat lainnya seperti sayuran dan buah-buahan.

Berita Rekomendasi
Berita Terkait
TERKINI

Bek Timnas Indonesia, Justin Hubner saat ini masih berstatus tanpa klub.

bolatainment | 03:16 WIB

Erling Haaland tampil lebih kalem namun tetap stylish.

bolatainment | 22:35 WIB

Kabar bahagia datang dari legenda Liverpool dan Timnas Inggris, Steven Gerrard.

bolatainment | 23:22 WIB

Keberadaan Unidentified Flying Object alias UFO sampai saat ini jadi pro kontra.

bolatainment | 23:15 WIB

Pesta ulang tahun mewah yang digelar bintang muda FC Barcelona, Lamine Yamal, mendadak menjadi sorotan publik dan menuai kecaman luas.

bolatainment | 14:35 WIB

Klub Eredivisie Belanda, Vitesse, resmi memecat pelatih tim U-19 karena kasus pelecehan anak di bawah umur.

bolatainment | 22:51 WIB

Georgina Rodriguez, pasangan setia megabintang sepak bola Cristiano Ronaldo, kembali menyita perhatian publik

bolatainment | 16:48 WIB

Suasana penuh duka menyelimuti Anfield saat Rute Cardoso, istri mendiang Diogo Jota, mengunjungi stadion Liverpool

bolatainment | 16:22 WIB

Pep Guardiola tampil santai dan penuh gaya saat menghadiri konser reuni band legendaris Oasis

bolatainment | 16:14 WIB

Pemain Australia, Josh Cavallo mengaku sebagai penyuka sesama jenis alia gay.

bolatainment | 10:28 WIB

Eleonora Incardona, presenter DAZN berusia 34 tahun, menjadi bahan perbincangan panas di media sosial.

bolatainment | 22:12 WIB

Grup band legendaris asal Inggris, Oasis, memberikan penghormatan menyentuh untuk Diogo Jota

bolatainment | 21:47 WIB

Ia disebut menyiksa korban selama enam tahun dan memperkosanya lebih dari 39 kali, serta menjadikannya sebagai budak seksual.

bolatainment | 19:36 WIB

Duka mendalam menyelimuti dunia sepak bola setelah kepergian tragis penyerang Liverpool, Diogo Jota, dan adiknya, Andr Silva

bolatainment | 19:16 WIB

Rumor hubungan antara bintang Real Madrid, Vinicius Jr., dengan influencer transgender Isabella Ladera jadi sorotan.

bolatainment | 13:23 WIB

Lionel Messi kini memiliki pemasukan baru yakni menjadi penjual wine premium.

bolatainment | 19:24 WIB

Di laga kontra Porto, Pauline membawa papan bertuliskan, Messi, mau nikah sama aku?

bolatainment | 18:57 WIB

Meski tengah menganggur sebagai pesepak bola, Mario Balotelli justru mencuri perhatian publik dunia.

bolatainment | 15:24 WIB
Tampilkan lebih banyak