Mau Punya Badan dan Jago Seperti Ronaldo? Ikutin Nih Dietnya

Bolatimes.com - Saat ini Cristiano Ronaldo telah berumur 33 tahun, meski di usianya yang telah menginjak dimana seorang pesepak bola mengalami penurunan performa, tetapi sepertinya hal itu tidak berpengaruh pada Ronaldo. Ternyata rahasia Ronaldo untuk menjaga bentuk tubuh dan performanya lantaran kapten Portugal itu menjalani diet keras.

Di usianya sekarang, Ronaldo masih menunjukkan performa yang luar biasa. Bintang Real Madrid itu masih tajam di lini depan Los Blancos, bahkan dia telah menyamai rekor rivalnya, Lionel Messi dalam perebutan Ballon d'Or sebanyak lima kali.

Cristiano Ronaldo memang selalu menunjukkan dedikasinya ketika latihan, dan selalu hati-hati dalam memilih makanan. Hal itulah yang membuat dirinya jarang terkena cedera. Jika pun mengalami cedera, pemain berusia 33 tahun itu akan cepat pulih dan kembali tajam seperti tidak pernah mengalami cedera.

Setiap latihan Ronaldo selalu menghitung kalori yang ia keluarkan. Tapi meski begitu, dia tidak pernah menahan diri ketika tiba waktunya makan.

 

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on Jul 14, 2017 at 11:02am PDT

Berdasarkan The Sun, baru-baru ini Ronaldo mengungkapkan jenis makanan yang  selalu dikonsumsi ketika sarapan, makan siang, dan makan malam.

Bagi Ronaldo sarapan merupakan salah satu paling penting bagi atlet, dengan sarapan dapat memastikan memberinya cukup energi untuk beraktivitas sampai makan siang.

Sarapan khas Ronaldo adalah ham, keju, roti panggang dengan alpukat, yoghurt, dan berbagai buah-buahan. Ronaldo menegaskan bahwa salah satu rahasia keberhasilannya adalah dengan makan teratur. Bahkan ia mengaku makan hingga enam porsi kecil sehari.

 

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on Feb 25, 2016 at 4:42am PST

Untuk makan siang, Ronaldo lebih memilih makanan sejenis hidangan dari ikan. Hidangan favoritnya adalah bacalhau braz, makanan dihidangkan di piring dengan minyak ikan, bawang, kentang, dan telur yang  dipotong-potong.

Baca Juga: 30 Jersey Resmi Kontestan Piala Dunia 2018, Mana Paling Bagus?

Menurut kepala koki tim nasional Portugal, Ronaldo juga meminta ikan todak dan seabass. Kepala koki yang bernama Chef Levrador itu juga mengatakan Ronaldo adalah sosok pemain yang disiplin.

"Ronaldo memakan segala macam hidangan sebagai atlet yang bertanggung jawab, tapi makanan yang paling dia sukai adalah ikan," terang kepala koki tersebut.

 

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on Dec 11, 2015 at 8:34am PST

Kekasih Georgina Rodriguez itu menjelaskan bahwa kunci dari dietnya itu adalah menghindari gula, soda, dan makanan olahan.

"Saya menghindari hal-hal yang buruk bagi saya seperti alkohol, soda bergula, makanan olahan. Saya fokus pada makanan utuh yang sederhana, seperti buah dan sayuran segar, biji-bijian dan protein tanpa lemak," ungkap Ronaldo.

 

Bolatimes.com/Andiarsa Nata