Tak Latihan di Lapangan, Pemain Persija Jakarta Digembleng Fisik di Gym Demi Jaga Kebugaran
Pelatih fisik Persija Jakarta menggembleng para pemain di dalam gym.
Pemain Persija Jakarta Andritany Ardhiyasa digembleng fisik di gym (Persija.id)
Bolatimes.com - Para pemain Persija Jakarta digembleng fisik di ELite Club Epicentrum, pada Jumat (21/10/2022). Michael Krmencik cs pun tidak berlatih di lapangan.
Demi menjaga kebugaran, para pemain terus digembleng di gym. Dalam latihan ini, pelatih fisik Persija Jakarta, Paul Keenan membagi dalam dua fokus latihan.
Pertama, sesi untuk meningkatkan kekuatan pemain. Kedua, latihan untuk meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: Jelang Piala Asia 2023, Asnawi Mangkualam Bertekad Naikkan Ranking FIFA untuk Timnas Indonesia
“Jadwal hari ini kami melakukan latihan di gym. Programnya kami fokus untuk melatih kekuatan dan latihan untuk meningkatkan metabolisme pemain,” ucap Paul dalam laman resmi Persija.
“Saya mengarahkan pemain untuk pemanasan dengan sepeda statis dan pemanasan fungsional. Sesi itu berguna agar pemain siap untuk melakukan latihan inti.," tambahnya
"Setelah itu, pemain dipecah menjadi dua grup, yaitu grup yang fokus latihan kekuatan dan grup satunya lagi fokus untuk melakukan enam jenis latihan metabolisme. Hari ini saya dapat menggabungkan dua program tersebut karena selain gym kami tidak ada latihan lain lagi,” pungkasnya.
Para pemain Persija Jakarta memang dijaga kebugaran lantaran Liga 1 2022/2023 belum jelas kapan dimulai. Pelatih fisik Persija Jakarta tersebut tak mau fitness level pemain turun karena tidak ada pertandingan selama Liga 1 dihentikan sementara.
Pada porsi latihan di gym ini, Paul Keenan merasa senang dengan fasilitas yang dimiliki oleh Elite Club Epicentrum karena dapat memudahkan program latihan para penggawa Persija.
“Fasilitas di sini sangat bagus. Apapun yang kami butuhkan ada disini dan saya hanya perlu membagi jadi dua grup saja. Sebab, tempatnya cukup besar, punya banyak ruangan, dan semua alatnya ada di tempat ini sehingga sempurna untuk melakukan latihan di sini,” ujar Paul.
Baca Juga: Bukan Bersama Pemain, Diego Ribas Rayakan Juara Copa de Brasil dengan Petugas Kebersihan di Lapangan
Video yang mungkin Anda sukai:
- Share link:
Bek Timnas Indonesia, Jordi Amat mengakhiri masa baktinya bersama klub Malaysia, Johor Darul Ta'zim (JDT) pada Selasa (17/6).
PSIM Yogyakarta di akun Instagram miliknya memperkenalkan pelatih Belanda, Jean-Paul van Gastel sebagai nakhoda baru untuk Liga 1 2025/2026.
Inilah daftar 30 pemain yang dipanggil untuk persiapan Piala AFF U-23 2025
Imran Nahumarury buka suara perihal gosip-gosip sumbang terkait pemecatan dirinya sebagai pelatih Malu United.
Tak semua pemain keturunan Indonesia yang berkarier di Eropa alami karier yang bagus.
Malut United yang di musim lalu tunjukkan perfomance gemilang mengambil keputusan mengejutkan dengan memencat pelatih Imran Nahumarury serta dirtek Yeyen Tumena
Untuk urusan militansi dan dukung mendukung tim nasional, orang Indonesia bisa kalahkan negara juara Piala Dunia.
PSSI menyambut positif keputusan AFC menunjuk Arab Saudi dan Qatar menjadi tuan rumah ronde keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026.
Salah satu pengamat sepak bola, Bung Binder di kanal Youtube miliknya menyampaikan ulasan tajam soal taktik Timnas Indonesia melawan Jepang.
Piala Presiden 2025 akan dimeriahkan klub asing yang memiliki nilai seluruh pemain Rp272 miliar.
Timnas Indonesia melaju ke babak keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia dan hadapi negara-negara Arab.
Netizen +62 mendadak menggeruduk akun Instagram pemain PSV, Ryan Flamingo. Siapa Ryan Flamingo ini?
Sepak bola Indonesia disebut eks pelatih Virgil van Dijk ternyata memiliki jebakan.
Timnas Indonesia mengakhiri matchday terakhir grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 dengan hasil buruk.
Penyelamatan gemilang ditunjukkan kiper Emil Audero saat pertandingan Jepang vs Timnas Indonesia dalam lanjutan babak kualifikasi Piala Dunia 2026.
Nasib kurang beruntung dialami oleh pemain Yakob Sayuri saat masuk menggantikan Kevin Diks di pertandingan Jepang vs Timnas Indonesia, Selasa (10/6).
Jepang tampil terengginas saat menghadapi Timnas Indonesia di babak pertama Kualifikasi Piala Dunia 2026.
Asnawi dan Arhan lagi-lagi tak terpilih dalam 23 nama final untuk melawan Jepang
Piala Dunia Antarklub 2025 Sepi Penonton, Pelatih Chelsea Geleng-geleng
5 Tim Kecil yang Munculkan Legenda Sepak Bola: Ada Klub Peminat Jay Idzes
Daftar 6 Klub Liga Indonesia yang Kena Hukum FIFA: Ada Tim Mertua Pratama Arhan
Cerita Karier Saddil Ramdani: Ibunda Sampai Pinjam Rp2,5 Juta Demi Sang Anak
