Makanan dan Minuman yang Bikin Perut Buncit, Yuk Hindari!

Jenis makanan dan minuman yang bisa bikin perut buncit.

Husna Rahmayunita | BolaTimes.com
Senin, 01 Mei 2023 | 10:35 WIB
Ilustrasi perut buncit. (Freepik.com)

Ilustrasi perut buncit. (Freepik.com)

Bolatimes.com - Makanan atau minuman yang bikin perut buncit akan dibahas lebih lanjut dalam artikel kali ini. Konsumsi makanan jenis ini harus dibatasi agar terhindar dari masalah kesehatan.

Adapun, perut buncit disebabkan oleh pola makan buruk, kurang gerak dan olahraga, dan stres. Ada juga lemak yang menjadi penyebab perut buncit yaitu lemak visceral dan lemak subkutan.

Selain bisa mengganggu penampilan, perut buncit dan kelebihan berat badan secara umum dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti peningkatan risiko, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes tipe 2, serangan jantung, dan penyakit jantung. 

Lantas, apa saja makanan atau minuman yang bikin perut buncit?

1. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji menang kerap menggugah selera dan praktis didapatkan, tapi makanan ini merupakan makanan yang tinggi lemak dan padat kalori.

Studi menunjukkan makanan ini berkontribusi pada penambahan berat badan dan peningkatan lemak di perut sehingga menjadi makanan atua minuman yang bikin perut buncit. 

2. Roti Tawar

Untuk penggemar roti tawar,  maka ada baiknya untuk memperhatikan pilihan roti yang disantap. Roti tawar putih yang sangat halus perlu dihindari agar perut tak buncit. Karena roti tawar jenis white bread ini mengandung banyak kalori dan rendah serat.

3. Daging Olahan

Rasanya yang lezat dan mudah diolah membuat daging olahan menjadi salah satu jenis makanan atau minuman yang bikin perut buncit paling mudah ditemui.

Daging olahan bisa sangat tinggi kalori dan lemak jenuh, sehingga bisa menjadi makanan penyebab perut buncit. Tak hanya itu, makanan tinggi kalori dan lemak jenuh juga dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

4. Gorengan

Makanan atau minuman yang bikin perut buncit ini biasanya menjadi hidangan favorit untuk ngemil. Efek gorengan sama seperti daging olahan, yakni butuh waktu lebih lama untuk dicerna karena kandungan lemaknya yang tinggi. 

5. Alkohol

Salah satu jenis makanan atau minuman yang bikin perut buncit adalah alkohol. Efek alkohol tidak hanya terhadap organ hati, tapi juga kesehatan lainnya.

Alkohol membawa banyak kalori kosong. Meminumnya dalam jumlah banyak dapat memperlambat proses pembakaran lemak tubuh. 

Kontributor: Aditia Rizki Nugraha
Berita Rekomendasi
Berita Terkait
TERKINI

Mike Tyson (57) dan Jake Paul akan adu jotos pada 20 Juli di AT&T Stadium Texas, yang merupakan markas klub NFL Dallas Cowboys.

timespedia | 09:02 WIB

kartu merah yang dikeluarkan wasit bentuknya tidak persegi seperti biasanya, melainkan berupa lingkaran

timespedia | 20:58 WIB

berikut adalah teknik dasar bola voli untuk pemula agar bisa mahir dan jadi atlet seperti Shella Bernadetha.

timespedia | 06:00 WIB

Sriartha mulai bermain basket sejak SD. Ia kemudian bergabung dengan tim ekstrakurikuler basket di sekolahnya dan mendapat kesempatan berlatih di klub Merpati Denpasar.

timespedia | 16:50 WIB

Bikini memiliki desain yang simpel dan nyaman, sehingga dapat mendukung gerakan renang yang dinamis.

timespedia | 14:47 WIB

Untuk bermain sepak bola, diperlukan lapangan yang sesuai dengan standar. Ukuran lapangan sepak bola standar nasional di Indonesia adalah sebagai berikut:

timespedia | 14:21 WIB

Marshella Aprilia ngaku baru putus dengan Pratama Arhan sebulan lalu sebelum ditinggal nikah.

timespedia | 20:00 WIB

Apa itu Premier League Summer Series 2023?

timespedia | 10:15 WIB

Berikut ulasan sejarah olahraga panahan.

timespedia | 19:30 WIB

Berikut ulasan jenis-jenis strategi dalam bola voli.

timespedia | 18:00 WIB

Wajib tahu, berikut istilah-istilah dalam catur.

timespedia | 15:30 WIB

Jangan heran jika nantinya ada pemain keturunan Jawa di Timnas Kaledonia Baru U-17 yang tampil pada Piala Dunia U-17 2023 Indonesia

timespedia | 17:56 WIB

Intip perbedaan mini soccer dengan sepak bola dan futsal.

timespedia | 11:00 WIB

Raket harus sesuai dengan gaya permainan Anda yang cenderung gemar bertahan atau menyerang

timespedia | 17:09 WIB

Di ajang ini, Jakarta Bhayangkara Presisi berhasil lolos ke final

timespedia | 08:14 WIB

Jangan ketinggalan event Jatim Media Summit akan digelar 24-25 Mei. Buruan daftar.

timespedia | 17:23 WIB

Buat skuatmu menjadi tangguh

timespedia | 07:48 WIB

Berikut ulasan cara main FIFA Mobile di PC.

timespedia | 13:21 WIB
Tampilkan lebih banyak