Cara Latihan Menggiring Bola dengan Baik, Catat!

Wajib catat, begini cara bisa menggiring bola.

Rauhanda Riyantama
Jum'at, 23 September 2022 | 06:00 WIB
Antoine Griezmann menggiring bola saat melawan Borussia Dortmund di Liga Champions pada 6 November 2018 (Javier Soriano/AFP)

Antoine Griezmann menggiring bola saat melawan Borussia Dortmund di Liga Champions pada 6 November 2018 (Javier Soriano/AFP)

Bolatimes.com - Kemampuan menggiring bola dalam sepak bola menjadi salah satu indikator seorang pemain bisa bermain, meski begitu bisa saja belum cukup dan harus dilatih agar lebih baik.

Menggiring bola menjadi salah satu teknik dasar dalam sepak bola, penggunaan dua kali yang harus seimbang dan sesuai porsi keadaan.

Tidak mudah dalam melakukan giringan bola, baik saat berjalan biasa maupun ketika berlari karena itu dibutuhkan keahlian khusus untuk bisa melakukannya dengan baik.

Baca Juga: Sambo Dicoret, Berikut Daftar 23 Pemain Timnas Curacao yang Diboyong ke Indonesia

Kontrol bola dengan mempertahankannya lewat keseimbangan tentu membutuhkan latihan, pun waktu untuk melakoni proses itu tidak singkat.

Lantas bagaimana cara bisa melakukan giringan bola dengan baik? berikut beberapa cara yang bisa digunakan saat praktek latihan.

1. Sentuhan Lembut

Baca Juga: 3 Pemain Timnas Curacao yangBerstatus Pengangguran saat Hadapi Timnas Indonesia, Ada Jebolan Premier League

Kontak dengan bola dilakukan dengan sentuhan, sentuhan lembut akan membantu pemain menentukan akselerasi dan kecepatan.

Lakukan hal ini sesering mungkin, karena dapat membuat pemain merasakan lebih mudah dalam mengendalikan bola.

2. Dekat dengan Kaki

Baca Juga: Elkan Baggott Ungkap Hal yang Ditekankan Shin Tae-yong Jelang Hadapi Curacao di FIFA Matchday

Selalu menjaga bola agar dekat dengan kedua kaki, tempatkan badan antara pemain lawan dan bola untuk bisa mengubah arah lebih cepat.

Bola yang dijaga dengan kedua kaki akan membuat pemain lawan lebih sulit untuk bisa merebut dari penguasaan.

3. Menggiring Pakai Ujung Kaki Depan

Baca Juga: Ketum PSSI Minta Timnas Indonesia Kalahkan Curacao, Supaya Peringkat FIFA Naik

Gunakan bagian dalam kedua kaki dalam proses mengumpan bola bolak-balik, lakukan gerakan congklang agar bola selalu dekat dengan kaki.

Penempatan pinggang dan kaki saat bercongklang membantu dalam proses penyusuran lapangan, hingga membuat kecepatan dan keseimbangan lebih maksimal.

4. Jaga Penglihatan Sekeliling

Jangan terpaku terus dengan bola, perhatikan lingkungan sekitar saat menggiring bola dengan secepat mungkin.

Hal ini membuat pemain lebih mudah dalam mempertahankan kondisi bola dengan penglihatan yang mengarah pada celah pertahanan lawan.

5. Ubah Kecepatan

Mengubah kecepatan saat menggiring bola, hal ini dilakukan agar pemain lawan kesulitan dalam mengantisipasi gerakan selanjutnya.

Karena pada dasarnya gerakan maju sambil menggiring bola dengan mudah bisa dihentikkan oleh pemain lawan.

6. Pakai Badan Lindungi Bola

Mempertahankan bola dari pemain lawan bisa dengan memanfaatkan postur tubuh, menghalangi lawan dengan badan adalah cara terbaik mempertahankan bola.

Kombinasi dengan kaki dan kedua tangan yang menghalangi lawan juga sangat ampuh, membuat lawan kesulitan mencari celah mencuri bola.

Selain deretan cara di atas, berikut deretan cara berlatih agar mudah dalam menggiring bola tanpa harus pusing mengantisipasi lawan.

  • Melatih giringan bola di lapangan.
  • Melatih giringan bola dengan cepat.
  • Menggiring bola dengan meliuk-liuk, biasanya memakai kerucut dengan satu kaki.
  • Melakukan latihan crossover, juga dengan kerucut memakai kedua kaki.
  • Melakukan latihan inside-outside melewati kerucut dengan kedua kaki.
  • Melakukan latihan roll-inside.
  • Lakukan latihan umpan bola bolak-balik tanpa menggunakan kerucut.
Kontributor: Eko
Berita Rekomendasi
Berita Terkait
TERKINI
berikut adalah teknik dasar bola voli untuk pemula agar bisa mahir dan jadi atlet seperti Shella Bernadetha.
timespedia | 06:00 WIB
Sriartha mulai bermain basket sejak SD. Ia kemudian bergabung dengan tim ekstrakurikuler basket di sekolahnya dan mendapat kesempatan berlatih di klub Merpati Denpasar.
timespedia | 16:50 WIB
Bikini memiliki desain yang simpel dan nyaman, sehingga dapat mendukung gerakan renang yang dinamis.
timespedia | 14:47 WIB
Untuk bermain sepak bola, diperlukan lapangan yang sesuai dengan standar. Ukuran lapangan sepak bola standar nasional di Indonesia adalah sebagai berikut:
timespedia | 14:21 WIB
Marshella Aprilia ngaku baru putus dengan Pratama Arhan sebulan lalu sebelum ditinggal nikah.
timespedia | 20:00 WIB
Apa itu Premier League Summer Series 2023?
timespedia | 10:15 WIB
Berikut ulasan sejarah olahraga panahan.
timespedia | 19:30 WIB
Berikut ulasan jenis-jenis strategi dalam bola voli.
timespedia | 18:00 WIB
Wajib tahu, berikut istilah-istilah dalam catur.
timespedia | 15:30 WIB
Jangan heran jika nantinya ada pemain keturunan Jawa di Timnas Kaledonia Baru U-17 yang tampil pada Piala Dunia U-17 2023 Indonesia
timespedia | 17:56 WIB
Intip perbedaan mini soccer dengan sepak bola dan futsal.
timespedia | 11:00 WIB
Raket harus sesuai dengan gaya permainan Anda yang cenderung gemar bertahan atau menyerang
timespedia | 17:09 WIB
Di ajang ini, Jakarta Bhayangkara Presisi berhasil lolos ke final
timespedia | 08:14 WIB
Jangan ketinggalan event Jatim Media Summit akan digelar 24-25 Mei. Buruan daftar.
timespedia | 17:23 WIB
Buat skuatmu menjadi tangguh
timespedia | 07:48 WIB
Berikut ulasan cara main FIFA Mobile di PC.
timespedia | 13:21 WIB
Mau dapat koin gratis? simak cara cheat game FIFA Mobile.
timespedia | 22:00 WIB
Dibagikan seorang YouTuber, inilah cara mendapatkan pemain dengan Ovr 112 secara gratis di gim FIFA Mobile 2023
timespedia | 14:56 WIB
Tampilkan lebih banyak