Cara Latihan Dasar Dribble Bola Basket untuk Pemula

Simak cara melakukan dribble dalam olahraga bola basket berikut ini.

Husna Rahmayunita | BolaTimes.com
Jum'at, 16 September 2022 | 07:00 WIB
Timnas Basket Indonesia. [Dok. Istimewa/Perbasi]

Timnas Basket Indonesia. [Dok. Istimewa/Perbasi]

Bolatimes.com - Dribble menjadi salah satu keterampilan dasar yang penting dilatihkan dan dikuasai pemain dalam permainan olahraga bola basket.

Dalam bola basket, dribble sangat dibutuhkan saat pertadningan berlangsung. Teknik dribble sendiri merupakan salah satu teknik dasar di bola basket.

Berbeda dengan sepak bola, cara melakukan dribble dalam bola basket tidak menggunakan kaki. Dribble dalam bola basket merupakan penguasaan bola dengan cara memantulkan bola ke lantai lapangan, lalu diiringi dengan kaki dan tangan cara berirama.

Tujuan dari teknik dribble adalah agar pemain bisa menembus pertahanan lawan dan melakukan serangan. Dribble juga bisa menjadi awal dari teknik basket lainnya.

Tujuan Dribble di Permainan Bola Basket

Dribbling merupakan salah satu teknik paling dasar dalam permainan bola basket. Setiap pemain harus menguasai teknik ini untuk bisa memainkan bola dengan baik di lapangan.

Berikut ini tujuan dribble dalam permainan bola basket.

Untuk memindahkan bola dari satu titik ke titik lain di dalam lapangan

Untuk melakukan serangan ke area permainan lawan

Untuk mencari celah agar bisa melakukan shooting atau tembakan ke arah keranjang

Untuk membuka permainan dan mencari posisi yang pas agar bisa melakukan passing ke teman satu tim

Untuk keluar dari tekanan lawan

Untuk menghabiskan waktu saat berada di posisi unggul

Latihan Dribble Bola Basket

Untuk bisa melakukan dribble yang baik dan benar, ada beberapa hal yang diperhatikan oleh Anda. Berikut ini adalah cara melakukan teknik dasar bola basket untuk dribble:

1. Tegakkan kepala dan fokuskan pandangan ke permainan

Bola basket bukanlah bola yang berukuran kecil, sehingga untuk menjangkau lebih banyak bagian bola dan memegangnya secara stabil, Anda perlu membuka jari-jari tangan dengan lebar.

2. Rentangkan lengan dan lakukan gerakan pada pergelangan tangan untuk memantulkan bola ke tanah.

3. Saat melakukan dribble, gunakan jari dan bukan telapak tangan untuk mengontrol bola.

Jika ingin melakukan dribble yang lebih cepat atau lambat, berlari ke arah kiri atau kanan sambil membawa bola dengan stabil, gunakan ujung jari untuk mengontrol bola.

4. Jangan memantulkan bola terlalu tinggi saat menggiring bola

Gerakan ini memang bagian utama dari sebuah gerakan dribble. Yang perlu diperhatikan adalah pemusatan kekuatan tangan saat memantulkan bola ke lapangan.

5. Gunakan lengan dan tubuh untuk melindungi bola dari pemain bertahan.

Untuk melakukannya, ada dua hal yang perlu dilakukan, yaitu:

Mengangkat lengan lain yang sedang tidak digunakan untuk dribbling sebagai perlindungan agar lawan tidak mudah meraih bola.

Memposisikan bola di sisi yang berseberangan dengan lawan, dengan sedikit membungkukkan tubuh atau berbalik, sehingga bola bisa terlindungi dengan punggung.

Berita Rekomendasi
Berita Terkait
TERKINI

Prawira Harum Bandung akan menjalani laga hidup dan mati saat berjumpa Ulaanbaatar XAC Broncos pada laga play off putaran pertama Kualifikasi Basketball Champions League (BCL) Asia di UG Arena, Ulaanbaatar, Mongolia, Minggu (7/4).

timespedia | 00:30 WIB

Mike Tyson (57) dan Jake Paul akan adu jotos pada 20 Juli di AT&T Stadium Texas, yang merupakan markas klub NFL Dallas Cowboys.

timespedia | 09:02 WIB

kartu merah yang dikeluarkan wasit bentuknya tidak persegi seperti biasanya, melainkan berupa lingkaran

timespedia | 20:58 WIB

berikut adalah teknik dasar bola voli untuk pemula agar bisa mahir dan jadi atlet seperti Shella Bernadetha.

timespedia | 06:00 WIB

Sriartha mulai bermain basket sejak SD. Ia kemudian bergabung dengan tim ekstrakurikuler basket di sekolahnya dan mendapat kesempatan berlatih di klub Merpati Denpasar.

timespedia | 16:50 WIB

Bikini memiliki desain yang simpel dan nyaman, sehingga dapat mendukung gerakan renang yang dinamis.

timespedia | 14:47 WIB

Untuk bermain sepak bola, diperlukan lapangan yang sesuai dengan standar. Ukuran lapangan sepak bola standar nasional di Indonesia adalah sebagai berikut:

timespedia | 14:21 WIB

Marshella Aprilia ngaku baru putus dengan Pratama Arhan sebulan lalu sebelum ditinggal nikah.

timespedia | 20:00 WIB

Apa itu Premier League Summer Series 2023?

timespedia | 10:15 WIB

Berikut ulasan sejarah olahraga panahan.

timespedia | 19:30 WIB

Berikut ulasan jenis-jenis strategi dalam bola voli.

timespedia | 18:00 WIB

Wajib tahu, berikut istilah-istilah dalam catur.

timespedia | 15:30 WIB

Jangan heran jika nantinya ada pemain keturunan Jawa di Timnas Kaledonia Baru U-17 yang tampil pada Piala Dunia U-17 2023 Indonesia

timespedia | 17:56 WIB

Intip perbedaan mini soccer dengan sepak bola dan futsal.

timespedia | 11:00 WIB

Raket harus sesuai dengan gaya permainan Anda yang cenderung gemar bertahan atau menyerang

timespedia | 17:09 WIB

Di ajang ini, Jakarta Bhayangkara Presisi berhasil lolos ke final

timespedia | 08:14 WIB

Jangan ketinggalan event Jatim Media Summit akan digelar 24-25 Mei. Buruan daftar.

timespedia | 17:23 WIB

Buat skuatmu menjadi tangguh

timespedia | 07:48 WIB
Tampilkan lebih banyak