Digembleng Latihan Fisik Berat di TC, Bek Timnas Indonesia Pamerkan Hasilnya

Rizky Ridho pamerkan badan penuh otot.

Arif Budi Setyanto | BolaTimes.com
Selasa, 06 Desember 2022 | 18:07 WIB
Pemain Timnas Indonesia  berlari mengelilingi lapangan di Training Ground Bali United, Pantai Purnama, Gianyar, Bali, Senin (28/11/2022) (ANTARA/Genta Tenri Mawangi)

Pemain Timnas Indonesia berlari mengelilingi lapangan di Training Ground Bali United, Pantai Purnama, Gianyar, Bali, Senin (28/11/2022) (ANTARA/Genta Tenri Mawangi)

Bolatimes.com - Bek timnas Indonesia, Rizky Ridho memamerkan badan kekarnya hasil latihan fisik berat yang merupakan program Shin Tae-yong di TC jelang Piala AFF 2022.

Shin Tae-yong terus menekankan bahwa ia sedang membenahi fisik pemain dalam TC timnas Indonesia. Menurutnya jika fisik bagus, maka skuad Garuda bisa mudah menerapkan strateginya.

Maka dari itu, pelatih asal Korea Selatan tersebut membuat program latihan dengan intensitas tinggi. Pemain timnas Indonesia menjalani gym di pagi hari dan latihan di lapangan pada sore hari.

Baca Juga: Hasil Liga 1 2022: Sempat Kecolongan Gol, Persebaya Surabaya Comeback Taklukkan Barito Putera 3-2

Nah, berkat latihan berat tersebut fisik dan masa otot pemain kini mulai terlihat, salah satunya adala Rizky Ridho.

Melansir dari tayangan YouTube PSSI, Selasa (6/12/2022), bek Persebaya Surabaya itu memamerkan perubahan fisiknya saat persiapan berlatih di lapangan.

Momen itu ketika Rizky Ridho ingin memasang alat untuk latihan. Ia harus membuka baju dan kebetulan disorot oleh kamera.

Baca Juga: Thomas Doll Heran Pemain Persija Jakarta Dipanggil ke Timnas Bukan untuk FIFA Matchday

Sadar kamera, bek berusia 21 tahun ini langsung berpose menunjukkan badannya yang kekar. Tampak masa otot Rizky Ridho sudah mulai menguat.

Rizky Ridho pamer otot di TC timnas Indonesia. (YouTube/PSSI TV)
Rizky Ridho pamer otot di TC timnas Indonesia. (YouTube/PSSI TV)

Sebelumnya, Shin Tae-yong selaku pelatih Timnas Indonesia mengaku fokusnya saat ini memang membenahi fisik para pemain. Maka dari itu, program latihannya berintensitas tinggi.

"Memang latihan seminggu ini intensitasnya sangat tinggi dan program latihan timnas lancar. Para pemain mengikuti latihan dengan baik walaupun intensitas tinggi," ucap Shin Tae-yong dikutip dari tayangan YouTube PSSI.

Baca Juga: Fakta-fakta Jelang Duel Maroko vs Spanyol, Berebut Tiket Perempat Final Piala Dunia 2022

Latihan dengan intensitas tinggi ini tetap akan dilakukan oleh Shin Tae-yong di minggu depan. Sebab, ia ingin menguatkan otot pemain pemain serta menurunkan body fat.

"Minggu depan sama seperti sekarang tidak ada perubahan. Saya sedang berusaha membuat penguatan dasar karena dengan liga berhenti semua pemain hampir sama body fat tinggi, tapi ototnya berkurang," imbuhnya.

Adapun timnas Indonesia masih akan digembleng untuk persiapan Piala AFF 2022. Skuad Garuda bakal menjalani laga pertama pada 23 Desember 2022.

Baca Juga: Selebrasi Joget 'Burung' Bikin Geger Piala Dunia 2022, Richarlison Ungkap Maknanya

Berita Rekomendasi
Berita Terkait
TERKINI

Meski berstatus pemain anyar di Liga Indonesia, Paulinho sudah mendapat cap buruk dari publik sepak bola Indonesia

bolaindonesia | 22:31 WIB

Pemain anyar Arema FC Paulinho Moccelin jadi sasaran kemarahan publik sepak bola Indonesia pasca melakukan tekel brutal kepada striker Oxford United, Ole Romeny.

bolaindonesia | 22:20 WIB

Ole Romeny mengalami cedera serius di awal pertandingan.

bolaindonesia | 22:04 WIB

Mulai musim 2025/2026, Liga 1yang kini berganti nama menjadi Super Leagueakan menerapkan kebijakan kontroversial

bolaindonesia | 23:21 WIB

Meski begitu, ada kompetisi untuk pesepak bola Putri di Indonesia. Salah satunya ialah turnamen HYDROPLUS Piala Pertiwi 2025.

bolaindonesia | 11:55 WIB

Jordi Amat, resmi memulai langkah perdananya bersama Macan Kemayoran pada sesi latihan yang digelar di Persija Training Ground, Bojongsari

bolaindonesia | 10:45 WIB

Pelatih yang akrab disapa Coach RD itu percaya bahwa suatu saat nanti, level permainan Indonesia bisa menyamai atau bahkan melampaui tim-tim dari kasta kedua Liga Inggris

bolaindonesia | 21:22 WIB

Memasuki Liga 1 musim 2025/2026, pemain PSM Makassar dipersiapkan dengan matang oleh pelatih Bernardo Tavares.

bolaindonesia | 21:15 WIB

PT Liga Indonesia Baru (LIB) resmi menunjuk Takeyuki Oya sebagai General Manager (GM) Competition dan Operation.

bolaindonesia | 20:58 WIB

Salah satu media di Korea menyoroti perihal kritikan tajam yang disampaikan Andre Rosiade kepada Patrick Kluivert.

bolaindonesia | 20:39 WIB

Rekrutan anyar Persib, Alfeandra Dewangga gusar pasca kekalahan Maung Bandung di laga perdana Piala Presiden 2025.

bolaindonesia | 20:52 WIB

Persib Bandung keok saat menghadapi wakil Thailand, Port FC di laga perdana Piala Presiden 2025, Minggu (6/7).

bolaindonesia | 20:44 WIB

Rahmad Darmawan, mengaku telah melakukan analisis menyeluruh terhadap calon lawan pertama mereka di Grup A, yakni klub asal Inggris Oxford United.

bolaindonesia | 22:17 WIB

Jordi Amat penggawa Timnas Indonesia resmi bergabung ke tim Macan Kemayoran dan akan aruingi Liga Indonesia 2025/2026.

bolaindonesia | 21:17 WIB

Bek Timnas Indonesia, Jordi Amat dikabarkan resmi bergabung ke Persija Jakarta.

bolaindonesia | 20:57 WIB

Nama Jordi Amat kini tidak hanya dikenal sebagai pemain sepak bola naturalisasi Timnas Indonesia, tetapi juga sebagai sosok dengan garis keturunan bangsawan dari tanah Sulawesi.

bolaindonesia | 20:47 WIB

Spekulasi akan berlabuh ke mana Jordi Amat di musim depan terjawab sudah.

bolaindonesia | 19:59 WIB

Pemain anyar Persib Bandung, Luciano Guaycochea, mengungkapkan rasa bahagianya setelah mendapat sambutan hangat dari rekan-rekan barunya.

bolaindonesia | 20:08 WIB
Tampilkan lebih banyak