Bolaindonesia

Tips Jaga Kebugaran selama Ramadan ala Ismed Sofyan

Yuk ditiru!

Senin, 18 Mei 2020 | 07:00 WIB

bolatimes.com - Bek senior Persija Jakarta, Ismed Sofyan, telah berada dikampung halamannya, Aceh, sejak sebulan terakhir setelah Liga 1 2020 dihentikan sementara karena virus corona.

Meski berkumpul bersama keluarga yang sebelumnya sulit terlaksana tidak membuat Ismed mengabaikan olahraga. Penggawa bernomor punggung 14 itu tetap menjaga kondisi fisiknya.

Ia memanfaatkan halaman rumah untuk menjaga kebugarannya. Olahraga yang dilakukan pun cukup sederhana dan mudah ditiru. Ia juga memperhatikan asupan makanan saat sahur dan berbuka.

Pemain Persija Jakarta Ismed Sofyan saat jumpa pers di Kantor Persija, Kuningan, Jakarta, Rabu (22/1/2020). (Suara.com / Adie Prasetyo Nugraha).

"Selain berkumpul bersama keluarga saya tetap mengutamakan olahraga. Saya melakukan lari-lari kecil di halaman rumah dan juga skipping. Hal ini penting untuk menjaga kebugaran,” ujar Ismed dalam lamam resmi Persija.

"Saat sahur kita harus minum yang banyak dan jangan lupa sayur dan buah. Hal ini agar dapat berkegiatan pada siang harinya lebih semangat dan dapat berolahraga maksimal,” tambahnya.

Ismed Sofyan juga menuturkan rasa rindunya dengan atmosfer pertandingan, termasuk kehadiran The Jakmania. Ia berharap pandemi Covid-19 segera berakhir dan kompetisi segera berputar.

"Berbicara rindu pasti sangat rindu dengan Jakmania. Terlebih saat kita bermain di SUGBK. Semoga liga kembali berputar dan kita segera berjumpa," pungkasnya.

Tag

TERKINI

Alasan Mees Hilgers Belum Diturunkan SC Heerenveen di Eredivisie

Bek Timnas Indonesia Mees Hilgers masih menunda debutnya di SC Heerenveen. Simak alasan kebugaran dan ritme tanding sang...

bolaindonesia | 13:09 WIB

Dapat Klub Baru, Bagaimana Nasib Mees Hilgers di Timnas Indonesia?

Mees Hilgers resmi bergabung dengan SC Heerenveen. Simak peluangnya kembali membela Timnas Indonesia di bawah arahan pel...

bolaindonesia | 07:00 WIB

Yoshimi Ogawa Ungkap Kenapa Wasit Asing Tak Lagi Rutin di Super League 2026/2027

Wasit asing tidak lagi rutin bertugas di Super League 2026/2027. Simak alasan PSSI di balik pembatasan penugasan pengadi...

bolaindonesia | 13:36 WIB

Delapan Tangan Leo Navacchio: Rekor Gila di Pekan Pembuka BRI Super League

Pekan pembuka BRI Super League 2025/26 menyajikan kejutan dari kiper Persik Kediri, Leo Navacchio, yang dinobatkan sebag...

bolaindonesia | 23:16 WIB

Reza Arya Cetak Rekor 100 Laga, Bakal Geser Maarten Paes dan Emil Audero?

Kiper andalan PSM Makassar, Reza Arya Pratama, baru saja mengukir rekor pribadi yang membanggakan....

bolaindonesia | 22:05 WIB

Tips Jaga Kebugaran selama Ramadan ala Ismed Sofyan

Yuk ditiru!

Bek Timnas Indonesia Mees Hilgers masih menunda debutnya di SC Heerenveen. Simak alasan kebugaran dan ritme tanding sang...

Mees Hilgers resmi bergabung dengan SC Heerenveen. Simak peluangnya kembali membela Timnas Indonesia di bawah arahan pel...

Wasit asing tidak lagi rutin bertugas di Super League 2026/2027. Simak alasan PSSI di balik pembatasan penugasan pengadi...

Pekan pembuka BRI Super League 2025/26 menyajikan kejutan dari kiper Persik Kediri, Leo Navacchio, yang dinobatkan sebag...

Kiper andalan PSM Makassar, Reza Arya Pratama, baru saja mengukir rekor pribadi yang membanggakan....

Penyelamatan Gemilang Maarten Paes Raih Pujian dari Ajax Amsterdam

Jadwal Resmi Timnas Indonesia di FIFA ASEAN Cup 2026

Calvin Verdonk Cetak Sejarah Baru Dalam Skuad Liga Champions Eropa

Alasan Mees Hilgers Belum Diturunkan SC Heerenveen di Eredivisie

Piala Dunia Wanita 2035 Jadi Fokus Utama Pembinaan MLSC di Semarang

6 Tips Agar Perjalanan Mudik Lebih Nyaman saat Naik Pesawat

Bisa Grandmaster dengan Mudah, Ini 7 Tips Push Rank Free Fire Untuk Pemula

Cerita Arrigo Sacchi Bangun Era Keemasan AC Milan: Saya Pilih Pemain dari Isi Otaknya

Ada Stefano Lilipaly! Ini Daftar 23 Pemain Timnas Indonesia vs China

PDKT PSSI untuk Bujuk Stefano Lilipaly Bela Timnas Indonesia Berakhir Berantakan