Pengin Body Goals Ideal? Simak Resep Diet Sehat ala Intan Saumadina

Intan Saumadina pun berbagi tips soal diet sehat ala dirinya.

Husna Rahmayunita | BolaTimes.com
Rabu, 15 September 2021 | 19:15 WIB
Intan Saumadina. (Instagram/ intansaumadina)

Intan Saumadina. (Instagram/ intansaumadina)

Bolatimes.com - Sehat dan memiliki body goals ideal menjadi impian banyak orang. Presenter olahraga Intan Saumadina dikenal memiliki body goals idaman.

Ini tak lepas dari hobinya yang mengatur pola makan dan rutin berolahraga. Intan Saumadina pun berbagi tips soal itu.

Melalui Insta Story, Selasa (15/9/2021), dia membuka sesi QnA untuk meladeni pertanyaan warganet. Seorang lantas bertanya soal diet extrem yang dijalani.

Baca Juga: Dicibir Fan Man United karena Cedera Parah, Elliott Beri Balasan Menohok

"Ka aku diet nggak makan nasi sama sekali nggak bagus ya? aku mau hasil cepet kak extri, hehe," tanya warganet.

Mendapat pertanyaan seperti itu, Intan pun mengatakan kalau diet ekstrem dengan tak mengonsumsi karbo sama sekali tak bagus untuk tubuh.

Sebab menurutnya, karbohidrat tetap dibutuhkan untuk tubuh. Pun jika tak ingin mengonsumsi nasi, bisa diganti dengan jenis makanan sumber tenaga lain seperti kentang atau gandum.

Baca Juga: Terkuak, Ternyata Ini Alasan Pele Tak Pernah Berkarier di Eropa

Dia menekankan kalau diet yang baik adalah diet yang sehat. Dengan tidak makan sama sekali demi menurunkan berat badan, itu berarti bukan diet.

Intan Saumadina berbagi tips diet sehat. (Instagram/@intansaumadina)
Intan Saumadina berbagi tips diet sehat. (Instagram/@intansaumadina)

"Diet yang turun berat badannya pelan asal konsisten, gak ekstreme. Diet artinya bukan berarti bener-bener gak makan atau ngehindarin salah satu kebutuhan asupan seperti karbo atau makanan berlemak," kata Intan.

Wanita yang dikenal sebagai fan Liverpool itu melanjutkan, tubuh manusia tetap membutuhkan karbohidrat dan lemak sehat.

Baca Juga: Fanatik, Deretan Artis Indonesia yang Ternyata Fans Klub Sepak Bola Eropa

Konsep diet yang benar menurutnya yakni mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, bukan dengan menghindari jenis makanan tertentu karena ingin berat badan turun cepat.

Selain soal diet, Intan Saumadina juga menyinggung soal olahraga yang dilakoninya saat ini. Dia mengaku sedang senang bersepeda atau gowes.

Tak hanya itu, dia juga sering melakukan sejumlah olahraga di rumah seperti angkat beban, squad jump dan sit up.

Baca Juga: Sebelum Gabung FK Senica, Egy Maulana Sempat Diminati Klub Jepang dan Korea

Itulah tips diet dan olahraga ala Intan Saumadina.

Berita Rekomendasi
Berita Terkait
TERKINI

Bagnaia menjadi bagian sukses baru Ducati, dan Marquez baru menjalani debut yang tergolong gemilang dengan motor dari pabrikan asal Italia itu.

arena | 11:21 WIB

Pebalap Jorge Martin bereaksi setelah hanya memimpin klasemen MotoGP 2024 dalam waktu singkat, pasca Francesco Bagnaia (Ducati Lenovo) keluar sebagai juara MotoGP Qatar.

arena | 11:06 WIB

Manajer tim Ducati Lenovo, Luigi Dall'Igna menilai strategi Francesco Bagnaia demi meraih kemenangan dalam seri pembuka MotoGP 2024 karena berani mengambil risiko yang besar.

arena | 19:20 WIB

Mereka masing-masing finis di posisi kelima dan tujuh dalam Sprint Race MotoGP Qatar yang berlangsung di Sirkuit Internasional Lusail, pada Sabtu (9/3/2024).

arena | 11:49 WIB

Berstatus sebagai polesitter, Jorge Martin tampil dengan apik sejak lampu hijau dinyalakan pada balapan 11 lap di Sirkuit Internasional Lusai, Sabtu (10/3/2024).

arena | 11:29 WIB

Pebalap tim Prima Pramac, Jorge Martin merebut pole position perdana pada MotoGP 2024, usai menjadi yang tercepat dalam sesi kualifikasi MotoGP Qatar.

arena | 09:46 WIB

Pebalap Alex Rins dan Fabio Quartararo mengakui, bahwa mereka kesulitan ketika berpacu di trek basah, pada sesi latihan bebas (FP) MotoGP Qatar, Jumat (8/3/2024).

arena | 09:29 WIB

Pebalap Ducati Lenovo, Francesco Bagnaia mengaku kecewa karena tak bisa tampil maksimal pada sesi latihan bebas MotoGP Qatar, yang digelar di Sirkuit Internasional Lusail, pada Jumat, (8/3/2024).

arena | 13:02 WIB

Sejumlah pebalap MotoGP, mulai dari sang juara dunia dua kali Francesco Bagnaia (Ducati Lenovo) hingga Marc Marquez (Gresini Racing) optimistis memulai musim 2024.

arena | 08:43 WIB

Pengumuman tersebut, disampaikan langsung tim Ducati Corse melalui media sosial X (Twitter) beberapa hari jelang gelaran MotoGP 2024 di Sirkuit Internasional Lusail, Qatar akhir pekan ini.

arena | 09:39 WIB

Hal tersebut, jelas menjadi kabar baik bagi tim pabrikan asal Jepang itu menjelang balapan perdana MotoGP 2024 di Sirkuit Internasional Lusail, Qatar pada Maret mendatang.

arena | 10:51 WIB

Pebalap Jorge Martin mengaku siap tancap gas untuk menjadi penantang sang juara bertahan Francesco Bagnaia (Ducati Lenovo) di MotoGP 2024.

arena | 10:26 WIB

Dua pebalap tim Aprilia Racing, Aleix Espargaro dan Maverick Vinales mengaku tak sabar untuk memulai balapan di MotoGP 2024. Adapun balapan perdana akan digelar di Sirkuit Internasional Lusail, dalam jadwal MotoGP Qatar 2024 dimulai pada 8-10 Maret.

arena | 08:32 WIB

Nama pebalap Fabio Di Giannantonio disebut-sebut memiliki potensi untuk menjadi 'kuda hitam' atau pesaing yang harus diwaspadai untuk merebut posisi sebagai yang tercepat di MotoGP 2024.

arena | 07:53 WIB

Pebalap tim Prima Pramac, Jorge Martin menyatakan, bahwa dirinya semakin termotivasi untuk merebut gelar juara dunia MotoGP 2024, sementara Franco Morbidelli tak sabar ingin lebih mengenal motor Desmosedici GP24 di musim ini.

arena | 07:38 WIB

Brad Binder menyatakan, bahwa dirinya semakin percaya diri bisa tampil kompetitif pada gelaran MotoGP 2024. Pebalap andalan Red Bull KTM itu juga yakin bisa bersaing ketat dengan para pebalap top lainnya di MotoGP 2024 nanti.

arena | 15:57 WIB

Pebalap Monster Energy Yamaha, Fabio Quartararo menilai, tim masih perlu meningkatkan performa motor Yamaha M1 agar bisa tampil lebih kompetitif.

arena | 14:56 WIB

Pebalap Ducati Lenovo, Francesco Bagnaia sukses mempertahankan dominasinya untuk memimpin selama dua hari tes pramusim MotoGP 2024 di Sirkuit Internasional Lusai, pada 19-20 Februari.

arena | 14:35 WIB
Tampilkan lebih banyak