Pengin Body Goals Ideal? Simak Resep Diet Sehat ala Intan Saumadina
Intan Saumadina pun berbagi tips soal diet sehat ala dirinya.
Intan Saumadina. (Instagram/ intansaumadina)
Bolatimes.com - Sehat dan memiliki body goals ideal menjadi impian banyak orang. Presenter olahraga Intan Saumadina dikenal memiliki body goals idaman.
Ini tak lepas dari hobinya yang mengatur pola makan dan rutin berolahraga. Intan Saumadina pun berbagi tips soal itu.
Melalui Insta Story, Selasa (15/9/2021), dia membuka sesi QnA untuk meladeni pertanyaan warganet. Seorang lantas bertanya soal diet extrem yang dijalani.
"Ka aku diet nggak makan nasi sama sekali nggak bagus ya? aku mau hasil cepet kak extri, hehe," tanya warganet.
Mendapat pertanyaan seperti itu, Intan pun mengatakan kalau diet ekstrem dengan tak mengonsumsi karbo sama sekali tak bagus untuk tubuh.
Sebab menurutnya, karbohidrat tetap dibutuhkan untuk tubuh. Pun jika tak ingin mengonsumsi nasi, bisa diganti dengan jenis makanan sumber tenaga lain seperti kentang atau gandum.
Dia menekankan kalau diet yang baik adalah diet yang sehat. Dengan tidak makan sama sekali demi menurunkan berat badan, itu berarti bukan diet.
"Diet yang turun berat badannya pelan asal konsisten, gak ekstreme. Diet artinya bukan berarti bener-bener gak makan atau ngehindarin salah satu kebutuhan asupan seperti karbo atau makanan berlemak," kata Intan.
Wanita yang dikenal sebagai fan Liverpool itu melanjutkan, tubuh manusia tetap membutuhkan karbohidrat dan lemak sehat.
Konsep diet yang benar menurutnya yakni mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, bukan dengan menghindari jenis makanan tertentu karena ingin berat badan turun cepat.
Baca Juga: Dicibir Fan Man United karena Cedera Parah, Elliott Beri Balasan Menohok
Selain soal diet, Intan Saumadina juga menyinggung soal olahraga yang dilakoninya saat ini. Dia mengaku sedang senang bersepeda atau gowes.
Tak hanya itu, dia juga sering melakukan sejumlah olahraga di rumah seperti angkat beban, squad jump dan sit up.
Itulah tips diet dan olahraga ala Intan Saumadina.
- Share link:
Kegiatan Youth Economics Summit (YES) 2025 di Jakarta pada akhir pekan lalu sukses digelar.
Pabrikan otomotif asal Vietnam ini memilih strategi jangka panjang yang membangun kepercayaan, bukan sekadar memangkas harga.
Bagi pemula, push rank sering kali terasa menantang karena harus berhadapan dengan pemain yang lebih berpengalaman.
Perubahan aturan di olahraga padel tengah disuarakan oleh para pemain.
Tapi kamu jangan ngaku anak Padel, kalau belum tahu kosakata unik dalam Padel.
Olagraga padel kini dimainkan oleh lebih dari 25 juta orang di lebih dari 90 negara.
Seorang petarung MMA asal Rusia, Anastasia Luchkina (24 tahun), memicu kemarahan publik setelah memberikan vape kepada seekor orangutan
Jin Sasaki mengalami kehilangan ingatan enam minggu terakhir usai kalah KO dalam laga perebutan gelar juara dunia WBO kelas welter
Suara.com merayakan ulang tahun (HUT) ke-11 yang jatuh tepat pada tanggal 11 Maret 2025
Sosok yang juga Manajer Timnas Putri Indonesia itu terpilih secara aklamasi dalam Konges Biasa di Hotel Megaland, Solo, Minggu (22/12/2024).
Ada Stefano Lilipaly! Ini Daftar 23 Pemain Timnas Indonesia vs China
PDKT PSSI untuk Bujuk Stefano Lilipaly Bela Timnas Indonesia Berakhir Berantakan
Dipecundangi Zhejiang FC, Persib Bandung Gagal Total di AFC Champions League Two
